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Die größeren Inseln sind vulkanischen Ursprungs und erreichen bis zu 800 m Höhe. Auf Pohnpei erreicht der vulkan eine Höhe von 791 m, auf Korsrae bildet die höchste Erhebung der einzige Vulkan, aus dem die Insel besteht, mit 680 m. Hier gibt es zahlreiche Flüsse und Wasserfälle entlang den Gebirgshängen. Die meisten Inseln jedoch sind flache Korallenatolle, die nur etwa 5 m aus dem Meer ragen. Nur die Hauptinsel der Yap-Gruppe ist aus sedimentären Gestein mit Hügellandschaft im Landesinneren und im Norden.